... Adulto Mayor Pleno: Envejecimiento
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15 de junio de 2018

La vejez cuenta: tomando conciencia.

Comprensión y Respeto. La vejez cuenta.

La Asamblea General de las Naciones Unidas designó al 15 de Junio como el Día Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. Es por eso, que de forma internacional, se realizan eventos para poder cumplir con este objetivo. En fecha reciente, un canal de televisión pública mexicano publicó una serie de cápulas animadas que tienen como objetivo generar empatía hacia las problemáticas de los adultos mayores: el enamoramiento, el uso del celular y la inclusión en la familia son algunas de las temáticas que abordan. Para conmemorar este 15 de Junio, te compartimos estas cápsulas para que las veas.

20 de abril de 2018

Los 10 últimos años de tu vida.

¿Cómo serán los últimos 10 años de tu vida?

Todos los días estamos ocupados con nuestras labores cotidianas sin pensar mucho en lo que haremos el día de mañana, el mes próximo o los próximos 2 años. Y quizá tampoco nos hemos dado a la tarea de pensar como nos gustaría que fueran nuestros 10 últimos años de vida. Pero te ayudamos a darle una mirada a un par de tus posibles opciones.

6 de mayo de 2016

La abuelita de arriba y la abuelita de abajo.

Lee con tus nietos el cuento: La abuelita de arriba y la abuelita de abajo.

¿Cómo mostrarle a los nietos pequeños la importancia de un abuelo o de una abuela? ¿Cómo sensibilizarlos a la idea de que, como ellos, también los abuelos mayores necesitan algunos cuidados especiales? En la búsqueda de lecturas apropiadas para los niños pequeños me encontré con este cuento, que puede ayudar a resolver estas cuestiones, además de sumergir a los niños en el hábito de la lectura y por supuesto permitirle a los abuelos contarle un cuento a sus nietos. ¿Te animas a leerlo?  

1 de abril de 2016

Meditación: Disfruto mi tercera edad.


Como ya lo habíamos anticipado en la Meditación Sin Miedo a Envejecer, el canal Caminando desde el Alma nos ha preparado una meditación especialmente dedicada a los adultos mayores. Sí, han habido perdidas en la vida y muchos miedos te acechan pero hay que atreverse a ver tus ganancias y tu sabiduría interna  ¿Te gustaría practicarla? 

Nuevamente, les compartimos una meditación realizada por el canal Caminando desde el alma. Como les comentamos en el post Medita Sin Miedo a Envejecer, este canal nos estaba preparando una meditación muy especial dirigida a los adultos mayores. Le agradezco mucho a Carmen, la creadora del canal Caminando desde el alma por acceder a crear una meditación tan especial para Adulto Mayor Pleno.

A través de esta meditación, recordaremos nuestras "Lecciones de amor" aprendidas durante la vida y buscaremos sanar nuestros miedos, culpas y resentimientos que nos limitan para seguir disfrutando de la existencia.

Anímate a hacer la meditación y acércate a reflexionar un poco tu existencia y desde luego, seguir en la búsqueda de vivirla de la mejor manera posible.

Al final del video puedes ver todas las redes sociales en las que participa Caminando desde el alma para que puedas seguir otras meditaciones que pueden interesarte como Sanando tu cuerpo (la artritis), aceptar la discapacidad física, afrontar los cambios, sanar la vista, vivir en el ahora, entre otras muchas a las que puedes tener acceso en este canal.


23 de marzo de 2016

Medita sin miedo a envejecer.

Meditación Sin miedo a envejecer.

¿Alguna vez has meditado? ¿Sabes cómo hacerlo? ¿Sabes para qué sirve? Seguramente muchos alguna vez han realizado alguna meditación, pero algunos desconocen ésta técnica que conecta tu mente con tu cuerpo y que además dirige tus pensamientos a superar alguna dificultad de tu vida. Para esta ocasión, aquí en Adulto Mayor Pleno, les compartimos una meditación que puede ayudarlos a guiarlos a superar el miedo a envejecer

28 de agosto de 2015

¿Qué es ser una abuela o un abuelo?


A lo largo de la existencia de este blog de Adulto Mayor Pleno, he recibido de ustedes amigos lectores, incontables opiniones, expresión de necesidades, escritos, poemas y han compartido los problemas que encuentran al vivir esta etapa como adultos mayores; así también como las alegrías y dichas que vienen de intercambiar sus experiencias de vida con sus familias y sus nietos. 

Y me parece adecuado que como parte de esta conmemoración del Día del Adulto Mayor, sean ustedes los que compartan lo que significa ser un adulto mayor, una abuela, un abuelo. Queremos que de propia voz compartan su sentir, su pensar y la manera que ven esta etapa de su vida. 

4 de diciembre de 2014

Sí soy viejita... ¡y qué! (Video)

Adultas mayores regetoneras.

La cosa no es preguntar: ¿Soy viejita?. La idea es afirmar: ¡Sí, soy viejita! ¡Y qué! 

Esta es la actitud de las adultas mayores de este video que está lleno de connotaciones acerca de pasatiempos, actividades y costumbres de un supuesto grupo de abuelas, pero que buscan retratarlas con humor y utilizando un ritmo musical de moda entre los jóvenes. 

25 de noviembre de 2014

Amor para siempre: Más de 50 años de matrimonio (Fotos).

Pareja de adultos mayores.

Ya es muy común escuchar que alguien conocido o allegado ha decidido entrar en un proceso de divorcio de su pareja.  Pero ya pocas veces escuchamos de aquellos matrimonios que sobrepasan los 50 años de casados compartiendo sus experiencias, pero sobretodo que siguen expresando su amor. Una fotógrafa decidió mostrar el amor de estas parejas en su colección llamada "Amor por siempre"

19 de noviembre de 2014

Video: Adultos mayores ¿visibles o invisibles?

Adultos mayores visibles

Los adultos mayores ¿son visibles o invisibles?  Para muchos serán lo primero y para otros tantos (desafortundamente) serán lo segundo. En el cortometraje que les compartimos el día de hoy podrán ver la diferencia entre la visibilidad y la invisibilidad de un adulto mayor. 

2 de julio de 2014

97 años, continua ejercitándose e inspirando a otros a hacer ejercicio. #NoHayPretexto

Adulta mayor, 97 años, ejercicio.

El ejercicio a cualquier edad siempre es muy importante. Es por eso que anteriormente compartimos a través del blog de Adulto Mayor Pleno un post con 23 razones para hacer ejercicio dirigidas a los adultos mayores, y también conocimos la inspiradora historia de Fauja Singh un maratonista que se retiró a los 101 años. Si sigues considerando que a tu edad no es posible hacer ejercicio, deberías conocer a Edna que sobrepasa los 97 años de edad, está asistiendo al gimnasio con regularidad, regala frases de sabiduría mientras lo hace e inspira a los más jóvenes a hacer ejercicio. #NoHayPretexto

26 de mayo de 2014

Viejo, abuelo, ¿Cómo te gusta que te llamen?


En un artículo previo, como parte de la sección del blog denominada "Mayor sabiduría", un lector nos comparte porqué nunca será viejo. Así, cada persona tiene una visión distinta de lo que espera para su vejez. Pero alguna vez te has preguntado, ¿cómo te gustaría que te digan? Es decir, ¿te gusta que te digan "viejo"? o quizás prefieras que te digan "abuela". ¿Te gusta que se refieran a tí como "madrecita"? En este post están vertidas algunas de las opiniones que muchos adultos mayores han externado acerca de este tema.

15 de abril de 2014

5 acciones para hacerte escuchar por la sociedad.

Atril sin orador.
Existe una realidad que toca a muchos adultos mayores, la falta de participación. Los investigadores sociales (antropólogos, trabajadores sociales, psicólogos, sociólogos, entre otros) interesados en los fenómenos sociales que rodean a los adultos mayores, así como las organizaciones de la sociedad civil enfocadas en ayudar a los adultos mayores coinciden en que es necesario que los adultos mayores se involucren mucho más en los diferentes ámbitos de la sociedad para que su voz y su opinión sean escuchadas y tomadas en cuenta.

8 de junio de 2012

Instituto Nacional de Geriatría, referente de salud para adultos mayores.


En julio de 2008 se creó el Instituto de Geriatría, una organización gubernamental en México dedicada al tema de salud en los adultos mayores. El pasado 30 de mayo de 2012 por decreto se convierte en el Instituto Nacional de Geriatría convirtiéndolo en una institución que servirá como referente en los asuntos relacionados al envejecimiento en los adultos mayores. ¿Y cuál es el trabajo del Instituto Nacional de Geriatría?

9 de mayo de 2012

La escalera de Jane Fonda.

Jane Fonda, una exitosa actriz, activista y creadora de videos de ejercicios en los años ochenta, es ahora un adulto mayor que ha generado una nueva y reveladora perspectiva de como vivir su vida durante esta etapa. Y espera inspirar a otros adultos mayores a seguirla.

3 de abril de 2012

"Saber es poder": Aprende los derechos de los adultos mayores. Segunda parte.

Durante la primera parte de este artículo  se enfatizó en la importancia del conocimiento de los derechos de los adultos mayores como herramienta para empoderarse y solicitar que sean respetados por parte de los gobiernos y de la sociedad. Los principios comentados en la primera entrega están relacionados con los Principios de las Naciones Unidas en favor de las personas de edad en el rubro de independencia en las actividades realizadas por los adultos mayores y su participación en todos los ámbitos tanto sociales, culturales, económicos y políticos.

En esta segunda parte se exponen los principios en cuanto a Cuidados, Autorrealización y Dignidad se refiere. Vamos a revisarlos.

28 de marzo de 2012

"Saber es poder": Aprende los derechos de los adultos mayores. Primera parte.

En muchas instituciones internacionales se habla de la defensa de los derechos de los adultos mayores, actividad loable y que debe continuar para alentar a los gobiernos de los países a respetarlos.

Pero, como adulto mayor, ¿conoces todo aquello a lo que tienes derecho?, ¿Sabes que hay un grupo de principios dictados por las Naciones Unidas que engloba todo a lo que debes tener acceso?

Conócelos, y de esta manera podrás solicitar aquello que necesitas o te falta y pedir respeto hacia tus derechos. Ya que como dice el refrán,  "El que no habla, Dios no lo oye" o como dice este otro: "El que poco pide, poco merece".

5 de abril de 2011

Concursa diseñando ropa para los adultos mayores.

Que mejor que un adulto mayor para determinar cuales son sus necesidades en cuanto a vestir se trata. Ropa cómoda, zapatos ajustables, con colores y diseños acordes a su edad.

24 de enero de 2011

Susana Alexander nos dice ¿Cómo envejecer con gracia?

¿Cómo envejecer con gracia?

Así se titula la obra de teatro que protagonizan Susana Alexander y Norma Lazareno. Ambas son dos actrices que son adultos mayores, pero que demuestran su energía al seguir trabajando para la industria del teatro. Y además tocan un tema muy relacionado a convertirse en un adulto mayor y que ellas viven en carne propia: ¿Cómo envejecer con gracia?

14 de junio de 2009

10 mitos sobre los adultos mayores (2ª parte).

Adulto sonriendo
Realidades positivas, mitos negativos.
Continuando con la primera parte de este artículo, aquí se desarrollan otros mitos negativos expresados hacia el adulto mayor.

8 de junio de 2009

10 mitos sobre los adultos mayores (1º parte).

Adulto mayor haciendo ejercicio
Envejecer tiene sus mitos.
Existen muchos mitos sobre los adultos mayores asociados con el envejecimiento. La mayoría son desarrollados por la sociedad y casi siempre consideran aspectos negativos de la vejez. En muchos de los casos, estas ideas son generadas por falta de conocimiento.

Lo último

Adultos mayores ejerzan su voto informado.

Imagen tomada de video del INE. En México estamos a unos días de las elecciones de representantes populares federales y locales . Ser...

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