Los 10 últimos años de tu vida.

Todos los días estamos ocupados con nuestras labores cotidianas sin pensar mucho en lo que haremos el día de mañana, el mes próximo o los próximos 2 años. Y quizá tampoco nos hemos dado a la tarea de pensar como nos gustaría que fueran nuestros 10 últimos años de vida. Pero te ayudamos a darle una mirada a un par de tus posibles opciones.

¿Dónde puedo socializar?

Es una pregunta que de vez en cuando nos hacemos todos, ¿a dónde puedo ir para socializar? ¿Cómo conocer amigos? Quizá hasta estés pensando conocer a una pareja. Esta es una pregunta que nos ha hecho llegar un lector, así que la contestamos abiertamente por si alguien tiene también interés. Comencemos.

Cruzar las montañas corriendo a los 80 años: Elisa Forti (Video).

¿Quién es está mujer que corre a sus 80 años por las altas montañas de la Patagonia que dividen a Chile y Argentina? ¿Quién es esta adulta mayor que está inspirando a los jóvenes a dejar de ver la televisión, levantarse de la cama y comenzar a hacer ejercicio? 

6 beneficios de la convivencia con tus pequeños nietos.

¿Tienes nietos pequeños? Si tu respuesta es afirmativa, entonces te interesará saber algunos de los beneficios que trae la convivencia con tus nietos pequeños puede traerte para TÍ. 

97 años, continua ejercitándose e inspirando a otros a hacer ejercicio. #NoHayPretexto

El ejercicio a cualquier edad siempre es muy importante. Es por eso que anteriormente compartimos a través del blog de Adulto Mayor Pleno un post con 23 razones para hacer ejercicio dirigidas a los adultos mayores, y también conocimos la inspiradora historia de Fauja Singh un maratonista que se retiró a los 101 años. Si sigues considerando que a tu edad no es posible hacer ejercicio, deberías conocer a Edna que sobrepasa los 97 años de edad, está asistiendo al gimnasio con regularidad, regala frases de sabiduría mientras lo hace e inspira a los más jóvenes a hacer ejercicio. #NoHayPretexto

23 razones para hacer ejercicio dirigidas a los adultos mayores.

Seguramente hacer ejercicio es uno de los propósitos de Año Nuevo que apareció en tu lista este año. ¿Y ya comenzaste? Ya seas de los valientes que ya iniciaron sus rutinas de ejercicio o de aquellos que todavía no comienzan con esta actividad, aquí hay 23 razones para hacer ejercicio dirigidas a los adultos mayores que pueden servirte de incentivo.

Los Juegos deportivos y culturales de los adultos mayores se acercan.

Están por celebrarse los XXIV Juegos Nacionales Deportivos y Culturales de las Personas Adultas Mayores 2013 organizados por el INAPAM (Instituto Nacional para las Personas Adultas Mayores). Este año las competencias serán en la Ciudad de México y adultos mayores de toda la República Mexicana estarán participando.

Adultos mayores usan gimnasios al aire libre.

Día con día se hace más común la colocación de gimnasios al aire libre dentro de áreas subutilizadas en las ciudades con el fin de incrementar la actividad física de sus habitantes y por ende, su salud.  Y la buena noticia es que son excelentes equipos que pueden ser utilizados por los adultos mayores.

10 mitos sobre los adultos mayores (1º parte).

Envejecer tiene sus mitos.

Existen muchos mitos sobre los adultos mayores asociados con el envejecimiento. La mayoría son desarrollados por la sociedad y casi siempre consideran aspectos negativos de la vejez. En muchos de los casos, estas ideas son generadas por falta de conocimiento.

México, 2° lugar en caídas de adultos mayores.

De acuerdo con una publicación de la Organización Mundial para la Salud (OMS), México ocupa el 2° lugar en América en caídas ocurridas a adultos mayores.

Según una investigación realizada por un centro adjunto a la OMS, del total de las caídas presentadas en América y el Caribe durante el periodo 2000 -2001, del 28 al 34% fueron caídas que se registraron en adultos mayores.