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5 de noviembre de 2024

Respuesta a la alimentación saludable en los adultos mayores. La Sopa de letras.

¿Resolviste nuestra Sopa de letras sobre alimentación? Sino lo haz resuelto todavía puedes intentar buscar la solución de la Sopa de letras sobre alimentación en los adultos mayores.

Puedes revisar la respuesta a la Sopa de letras de alimentación saludable en los adultos mayores con este video. 



¿Quieres intentar resolver otra sopa de letras? Aquí te dejamos algunas opciones que pueden gustarte:




21 de octubre de 2024

La alimentación saludable en los adultos mayores. La Sopa de letras.


La alimentación de los adultos mayores debe centrarse en cubrir sus necesidades nutricionales cambiantes. Con la edad, se requiere menos calorías, pero más nutrientes esenciales para mantener la salud. 

Se debe priorizar el consumo de alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, que aportan vitaminas, minerales y fibra. Las PROTEÍNAS son esenciales para prevenir la pérdida de masa muscular. Fuentes como carne magra, pescado, huevos y legumbres deben estar presentes en la dieta. 

También es clave consumir suficiente fibra, proveniente de cereales integrales y vegetales, para favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. La HIDRATACIÓN es fundamental, ya que muchos adultos mayores tienden a beber menos agua. Ingerir suficientes líquidos ayuda a prevenir la deshidratación. 

Además, es importante reducir el consumo de sal y azúcares para prevenir la hipertensión y la diabetes, prefiriendo alimentos frescos sobre los procesados. Las VITAMINAS y MINERALES esenciales, como el calcio y la vitamina D para la salud ósea, así como la vitamina B12 y el potasio, también deben estar presentes en la dieta. 

Por último, se deben incluir GRASAS SALUDABLES como las del aceite de oliva o el aguacate, que son beneficiosas para la salud cardiovascular. Esta dieta equilibrada ayuda a los adultos mayores a mantener una buena salud y calidad de vida. Desde luego, siempre es prioritaria la opinión de un nutriólogo que pueda orientar sobre la alimentación adecuada para nuestra situación particular.

¿Puedes encontrar las palabras marcadas en negritas en la sopa de letras de alimentación saludable para adultos mayores?

Sopa de letras para imprimir sobre alimentación para adultos mayores.
Sopa de letras para alimentación de saludables en adultos mayores. Para imprimir. 



¿Quieres saber la respuesta a la Sopa de letras de la alimentación? Puedes ir a ver la solución de esta sopa de letras aquí..


¿Sólo vas a resolver esta sopa de letras? Acá hay otra sopa de letras para resolver:  
Actores de Hollywood en los años 1960 que marcaron una época en el cine. Sopa de letras.¿Conoces las inversiones reguladas en México? Sopa de letras.La hipertensión en adultos mayores. Sopa de letras. 

¿Sabes cómo verificar los medicamentos que tomas?  

15 de octubre de 2024

La hipertensión en adultos mayores. Sopa de letras.


La hipertensión en adultos mayores es un problema de salud importante, ya que puede llevar a complicaciones graves como el fallo renal. La presión alta daña los vasos sanguíneos, afectando órganos vitales como los riñones, lo que puede causar problemas al orinar y aumentar el riesgo de desarrollar cálculos renales.

Una dieta alta en sal es un factor de riesgo importante, ya que contribuye a la inflamación de las arterias, aumentando la presión arterial. Además, el consumo excesivo de carne, especialmente carne roja, puede empeorar la condición debido a su alto contenido de sodio y grasas saturadas. Mantenerse hidratado con suficiente agua es crucial para evitar la deshidratación, que también puede elevar la presión.

El estilo de vida es clave en la prevención y manejo de la hipertensión. La falta de ejercicio y malos hábitos como fumar contribuyen al aumento de la presión arterial. Además, el uso excesivo de analgésicos como los AINE puede elevar la presión y dañar los riñones. Dormir adecuadamente es igualmente importante, ya que un mal sueño puede empeorar la hipertensión.

En resumen, controlar la presión alta en adultos mayores requiere una dieta saludable, ejercicio, evitar fumar, limitar el uso de analgésicos y mantener buenos hábitos de sueño. Estos cambios ayudan a prevenir diversas complicaciones de salud. Esto es sólo un texto informativo, una evaluación médica personalizada es altamente recomendable.

Ahora, ¿puedes encontrar las palabras resaltadas en negro en la siguiente sopa de letras?

La hipertensión en adultos mayores. Sopa de letras.

¿Pudiste resolverlo? También es posible verificar las respuestas a la Sopa de letras sobre hipertensión en adultos mayores en el siguiente video. 


22 de mayo de 2024

¿Conoces las inversiones reguladas en México? Sopa de letras.

Sopa de letras sobre inversiones reguladas en México.

Hablemos un poco de inversiones en México. En general, hay 2 tipos de inversiones reguladas en México.

Los dos grandes tipos de inversiones reguladas en México son las inversiones de renta fija y las inversiones en renta variable

Las inversiones de renta fija que son la que invierten los recursos económicos durante un tiempo definido y ofrecen tasas de rendimiento, también denominada interés o ganancia que son pactadas antes de la inversión. Algunos de estos instrumentos de inversion son los pagarés ofrecidos por los bancos.

También el gobierno de cada país ofrece instrumentos de inversión para sus ciudadanos. Para el caso de México, el gobierno federal pone a disposición del público en general instrumentos regulados como Cetes (Certificados de la tesorería),  bonos largo plazo o el fondo de inversión llamado Bonddia. Otro tipo de institución financiera mexicana que ofrece inversión en renta fija y que se encuentra regulada por las autoridades financieras mexicanas son las Sociedades Financieras Populares o SOFIPOS que son entidades financieras parecidas a un banco, pero en una proporción menor, y que gozan de una exención de impuestos importantes para quién utiliza sus servicios. 

Otro tipo de inversiones son las que incluyen la renta variable que es la que sus rendimientos provienen de la Bolsa de Valores. Desde luego, este tipo de inversiones requieren un nivel mayor de conocimiento sobre el tema.

Ahora aprendiste un poco de inversiones reguladas. ¿Puedes encontrar las palabras resaltadas en negro en la siguiente sopa de letras?

Sopa de letras para imprimir de inversiones reguladas en México
Sopa de letras para imprimir sobre inversiones reguladas en México.

Con información: Cetes Directo.

¿Quieres saber la respuesta a la Sopa de letras de Inversiones reguladas en México?
 Puedes mirar el siguiente video para tener la solución.



12 de abril de 2024

La sopa de letras con utensilios para labor de costura.

Sopa de letras sobre artículos de costura.


En esta ocasión tenemos la sopa de letras dedicada a la costura y a los implementos y utensilios de costura utilizados en esta actividad que puede convertirse en un pasatiempo muy productivo. 

Desde luego, que en esta sopa de letras se incluye la aguja y el hilo que son primordiales en la labor de costura junto con el dedal para cuando se realiza la costura a mano ya que es necesario zurcir alguna prenda o coser algún botón.

Para quiénes la vista les falla puede ser necesario utilizar un ensartador para lograr enhebrar el hilo en la aguja.

Ahora, si la costura deja de ser sencilla se usa tela para crear algunos trabajos. Y dependiendo de la prenda a confeccionar serán necesarios algunos implementos como listón, forro, bies, cierre y por supuesto tijeras para cortar la tela.

No se está exento de cometer un error durante la labor de costura. En ese caso, un descosedor puede ser muy útil para corregir el error y eliminar la costura equivocada. 

¿Puedes encontrar las palabras marcadas en negritas en la sopa de letras de utensilios de costura?

Sopa de letras para imprimir. Implementos de costura.
Sopa de letras para imprimir sobre utensilios para labor de costura.


¿Quieres saber la respuesta a la Sopa de letras con utensilios para labor de costura? 
Puedes mirar el siguiente video para tener la solución.


¿Sólo vas a resolver esta sopa de letras? Acá hay otra sopa de letras para resolver:  
Actores de Hollywood en los años 1960 que marcaron una época en el cine. Sopa de letras.
¿Sabes cómo verificar los medicamentos que tomas?  

13 de marzo de 2024

Actores de Hollywood en los años 1960 que marcaron una época en el cine. Sopa de letras.

Sopa de letras de actores de Hollywood de los 60`s.

La sopa de letras de hoy está dedicada a los actores de Hollywood que marcaron una época en el cine en los años de 1960. Actores como Rod Hudson, James Dean y Gregory Peck se incluyen en esta actividad y las películas famosas que protagonizaron con varios personajes. Conoce la sopa de letras que preparamos para ese tema.

Durante la década de 1960 el cine de Hollywood produjo distintas películas que llevaron a actores masculinos a la fama. Tal es el caso de Rod Hudson con su papel en la película "Gigante".

Lo mismo sucede con el icónico James Dean que apareció también en la película antes mencionada, además, este actor participó solamente en otras 2 películas que fueron "Rebelde sin Causa" y "Al este del paraíso" y sólo con esas 3 películas conquistó el corazón de las damas cinéfilas.

Gregory Peck es otro gran actor que actuó en muchísimas películas entre ellas se encuentran: "Como matar a un ruiseñor", "La Profecía" y "Los cañones de Navarone". 

Entre la filmografía de Henry Fonda se encuentra la afamada "Doce hombres en pugna" que es una película muy buscada para desarrollar un análisis jurídico de la trama. 

Otro actor relevante es Lee Marvin con su película "Doce del patíbulo" una de las películas bélicas más importantes de la filmografía estadounidense. 

También mencionamos a Robert Mitchum quien participó en la película "Cabo de Miedo" en su primera versión, así como en la película de "El Dorado".

En aquel entonces las películas de vaqueros o también conocido como el Spaguetti Western marcaron un hito en la historia del cine hollywoodense con actores como Clint Eastwood participando en películas como "El bueno, el malo y el feo". Clint Eastwood al igual que Sean Connery son a la fecha actores reconocidos de la industria del cine estadounidense.

Sean Connery se desempeño en películas de los años 60's con su personaje de James Bond en las películas de esta saga siendo "El Satánico Dr. No" la primera película. Además Sean Connery interpretó a James Bond durante los años sesenta en las películas: "Desde Rusia con amor", "007 contra Goldfinger", "Operación Trueno" y "Solo se vive dos veces". 

Finalmente, en esta actividad de sopa de letras incluimos al actor Kirk Douglas que participó en películas como: "Spartaco", "Veinte mil leguas de viaje submarino" y "Patrulla infernal" esta última dirigida por Stanley Kubrik.

Para ejercitar la mente, aquí compartimos una sopa de letras dedicada a estos actores de Hollywood de los años 60's que dejaron una huella en la historia del cine. 

¿Puedes encontrar a todos estos actores marcados en negritas en la sopa de letras?

Imagen sopa de letras de actores de Hollywood de los años 1960.
Sopa de letras para imprimir de actores de Hollywood en los años 1960.

Con información: Videoclub Amores.


¿Solo vas a resolver esta sopa de letras? Acá hay otras sopas de letras para resolver.

La sopa de letras para el Día del Amor y la Amistad. 


"Activando tu cerebro", con sopa de letras.


¿Sabes como verificar los medicamentos que tomas?

8 cosas que debe saber antes de administrarse un medicamento.



14 de febrero de 2024

La sopa de letras para el Día del Amor y la Amistad.

Día del amor y la amistad. Sopa de letras.

El 14 de febrero es el Día del Amor y la Amistad. Como regalo se suelen enviar cartas a través de un buzón para un amigo secreto o también es común regalarle flores o chocolates a aquellos amigos o amigas que son cercanos. Muchos de estos regalos son sencillos y enviados desde el corazón, aunque otros son extravagantes y enormes como lo son los famosos "ramos buchones" con decenas de flores y rosas para los enamorados más exigentes. Pero siempre está el abrazo fraterno expresado con cariño y compañerismo para las personas que son queridas y por las que se siente gran empatía. 

¿Podrás encontrar todas estas palabras en la Sopa de letras del Día del Amor y la Amistad?

Sopa de letras para adultos mayores del Día del amor y la amistad.
Sopa de letras para imprimir.


¿Quieres saber la respuesta a la Sopa de letras del Día del Amor y la Amistad? Puedes mirar el siguiente video para tener la solución.


¿Quieres resolver otra sopa de letras? Acá están estas opciones:




Recomendación: ¿Tomas algún medicamento? Esto puede interesarte:

13 de febrero de 2024

XVI Concurso Nacional Literario "Memorias de El Viejo y la Mar" 2024 ¡Ya salió la convocatoria!

Convocatoria para el "26º Concurso Literario Memorias del Viejo y la Mar" Edición 2024

Es muy grato compartir nuevamente esta convocatoria literaria que año con año viene realizando la Secretaría de Marina-Armada de México para todos los adultos mayores de 60 años. Esta es la vigésimo sexta edición del Concurso Nacional Literario “Memorias de El Viejo y La Mar”. 

Como cada año, la Secretaría de Marina-Armada de México (SEMAR), invita a los adultos mayores de 60 años, mexicanos de nacimiento y que radiquen en la República Mexicana a participar en su Concurso Nacional Literario "Memorias de El Viejo y La Mar". 

Este trabajo literario consiste en desarrollar una historia o narración acerca de una anécdota, añoranza o experiencia relacionada con el mar,  Para esta ocasión, la convocatoria invita a realizar trabajos literarios relacionados con la Conciencia ecológica-marina. Desde luego, la obra deberá ser original e inédita y redactada por escritores aficionados. 

Podrás entregar tu trabajo en la Región, Zona o Sector Naval que quede cerca de tu domicilio, puedes ayudarte de este directorio donde se encuentran las coordinaciones estatales donde podrás entregar tu texto.  Tienes desde el 12 de febrero de 2024 hasta el del 22 de Marzo de 2024 para entregar tu trabajo.

Igualmente, como cada año el Primer lugar puede obtener un Viaje a la Ciudad de México y al Puerto de Veracruz para visitar instalaciones navales como: la Heroica Escuela Naval Militar, el Museo Naval México y por supuesto el tan ansiado paseo en un Buque Oficial de la Armada de México. Además que serán acreedores a un diploma, souvenirs de la Marina, obras literarias y un obsequio sorpresa.

Si aún no estás convencido de participar en este concurso literario, puedes conocer la experiencia de un ganador de este certamen y sus consejos para crear una obra literaria ganadora:



También puedes conocer más detalles sobre la convocatoria, en este enlace a la Convocatoria Nacional Literario "Memorias de El Viejo y La Mar" en donde se expresan todos los requisitos que debe tener la obra literaria para poder ser considerada dentro del concurso.  Por acá puedes revisar el cartel de la convocatoria del concurso nacional literario de la Secretaría de Marina-Armada de México.

Con información de: Secretaría Marina-Armada de México.

8 de febrero de 2024

"Activando tu cerebro", con sopa de letras.


Dulces Mexicanos. Sopa de letras. Encabezado.

Si necesitas activar tu cerebro, esta es una buena opción y puede resultarte entretenida. Esta es una sopa de letras, la finalidad es que encuentres las palabras que están escondidas en el bloque de letras, puede ser en forma diagonal, vertical u horizontal. También es imprimible, si prefieres una version extra grande. En esta ocasión, tenemos la Sopa de letras de Dulces Mexicanos, algunos de estos dulces son el jocoque, las pepitorias, los dulces de leche, la cajeta, las alegrías, el mazapán y el tamarindo. También están incluidos otras golosinas dulces como la paleta, el chicle, las obleas y las deliciosas gomitas

¿Tienes algún dulce favorito? Espero que te esta sopa de letras te parezca divertido y de utilidad.  

Sopa de letras para imprimir.

¿Quieres saber la respuesta a la Sopa de letras de Dulces Mexicanos?  Puedes mirar el siguiente video para tener la solución.


6 de marzo de 2018

Ganador alienta la participación al Concurso Nacional Literario "Memorias de El Viejo y La Mar"

Actualización: 10/Febrero/2024

X Concurso Nacional Literario "Memorias de El Viejo y la Mar"

Ya estamos otra vez, como cada año, en la convocatoria para el Concurso Nacional Literario "Memorias de El Viejo y La Mar". Definitivamente este concurso se ha convertido en una oportunidad excelente para dejar fluir la creatividad literaria de los adultos mayores mexicanos. Y para muestra, un ganador de este contienda naval nos cuenta la enorme experiencia de participar en este certamen que se ha convertido en un referente en México. Si estás interesado en formar parte de este concurso, entonces este es un artículo que tienes que leer.

3 de noviembre de 2017

Recordando nuestros "Calendarios Mexicanos".

Mujer atuendo tradicional mexicano. Calendarios mexicanos.

Hace algunos años ya que dejé de ver estás imágenes colgadas en las paredes de las casas, anunciando el día, mes y año que corrían en ese momento. Jamás pensé que las extrañaría, hasta que recorrí esta estupenda exposición llamada "Calendarios Mexicanos". Si tu eras de los que año con año adquirías los calendarios con diferentes cromos realizados por pintores mexicanos, esta exposición, sin duda alguna, es para tí.

11 de septiembre de 2017

¿Dónde puedo socializar?

¿Dónde socializar? Adulto mayor busca con quién compartir este cafecito. ;)  Adulto Mayor Pleno.

Es una pregunta que de vez en cuando nos hacemos todos, ¿a dónde puedo ir para socializar? ¿Cómo conocer amigos? Quizá hasta estés pensando conocer a una pareja. Esta es una pregunta que nos ha hecho llegar un lector, así que la contestamos abiertamente por si alguien tiene también interés. Comencemos.

18 de mayo de 2016

Tiempo de películas: "El Pasante de moda".

Tiempo de películas: Pasante de moda. The intern.

¿Buscas una película para disfrutar esta semana? Para esta ocasión te platico de la película "Pasante de moda" con Robert de Niro y Anne Hathaway. Robert de Niro interpreta a Ben Whittaker quien es un adulto mayor buscando trabajo, aunque ya está retirado. Ben con sus 70 años incursiona en un mundo laboral donde todos los empleados están en sus veinte años de edad. Conoce más sobre ésta propuesta cinematográfica.

16 de octubre de 2014

20 beneficios y ventajas para vivir tu retiro en el mar.

Al pensar en las actividades que puedes realizar durante la jubilación es probable que pase por tu mente la idea de experimentar un retiro junto al mar, ya que de todos es sabido que el mar es capaz de ofrecer descanso para el cuerpo y tranquilidad para la mente. Sobre todo si tu vida ha transcurrido en lugares tan ajetreados, estresantes y complicados como lo es la Ciudad de México.

¿Qué te parecería vivir tu retiro en un lugar como Acapulco? Un sueño, ¿no?

Para los lectores de otras latitudes, les platico que Acapulco es una localidad ubicada en las costas del Pacífico Mexicano que goza de un clima privilegiado, cálido húmedo y con una vegetación tipo selvática y exuberante. En ella es posible disfrutar una infraestructura turística muy amplia y para todos los gustos. Se encuentra a 377 km de la capital de México.

Acantilado en Acapulco

Pero más que un sueño, retirarte y vivir cerca del mar puede traerte múltiples beneficios. Para ello, conversamos con Laura Mendoza, Gerontóloga y Directora de "Donde Mira El Sol", una residencia para adultos mayores  que ofrece diversos servicios a sus residentes, pero siempre considerando las bondades que pueden obtenerse al convivir en un entorno a orillas del mar en Acapulco.

Como la lista es larga (afortunadamente), empezaremos primero con los beneficios a la salud.

¿Cómo mejora tu salud al vivir en el mar?


1.- Tienes una mejor eliminación de líquidos. Las actividades realizadas bajo el agua (a nivel superficie) ejercen una leve presión sobre los órganos y tejidos del cuerpo ayudando a movilizar y eliminar los líquidos que se encuentran retenidos en el cuerpo.

Actividades acuáticas en albercas.2.- Recibes estimulación del sistema circulatorio. Al igual que en el punto anterior, lo mismo sucede con todas las venas del cuerpo, esa sangre que no puede circular con facilidad es obligada a moverse debido a la presión externa del agua.

3.- Las actividades acuáticas ayudan al ejercicio físico sin desgaste. Realizar una rutina de ejercicio en una alberca es mucho más fácil, debido a que el agua aligera el peso del cuerpo y reduce los impactos negativos sobre las articulaciones.

4.- Tu metabolismo trabajará mejor. El mar es la fuente más abundante de yodo en el mundo. El yodo existente en los alimentos marinos y en los que se cosechan cerca del mar, así como el yodo que se encuentra disuelto en el aire marino ayuda a la regulación de la tiroides, uno de las principales órganos que dirigen el metabolismo.

5.- Desarrollas una mejor oxigenación en tu cuerpo. Al nivel del mar, la atmósfera tiene una mayor cantidad de oxígeno disponible para que lo podamos utilizar. Por lo tanto, facilita la oxigenación de nuestras células.

6.- Vivir a nivel del mar disminuye la presión arterial. A mayor oxígeno disponible, es menor la cantidad necesaria de glóbulos rojos (que transportan el oxígeno) en la sangre. La disminución de los glóbulos rojos reduce la presión que se ejerce sobre las venas, las arterias y el corazón.

7.- El mar tonifica la piel y músculos. El movimiento de las olas actúa como un masaje sobre la superficie corporal favoreciendo la microcirculación y tonificando las pequeñas fibras musculares.

Un rincón para disfrutar los beneficios agua de mar.

8.- Las funciones fisiológicas en tu cuerpo se regulan. Tu cuerpo requiere de varios minerales en pequeñísimas cantidades. Estos minerales son altamente necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo, sin embargo, muchas veces no los consumimos correctamente en la dieta. La interacción con el agua de mar nos provee de todos esos oligoelementos indispensables, por lo tanto tu organismo funciona mejor.


9.-  Mejorando los procesos respiratorios. La humedad proveniente del mar evita la resequedad de las mucosas de las vías respiratorias, además el yodo disuelto en el aire funciona como un antiséptico, favoreciendo la disminución de bacterias en el tracto respiratorio.


10.- Favoreciendo la cicatrización de heridas superficiales. La salinidad del mar y la cantidad de yodo presente en él ayudan a una más rápida cicatrización de heridas, siempre y cuando éstas sean superficiales y no estén infectadas.

Estos beneficios, en conjunto, enriquecen mucho la salud de quiénes deciden convivir con el mar. Además, ¿Qué opinarías de residir en una vivienda donde también puedas encontrar salud mental, emocional y desarrollar otros aspectos de tu vida con mayor plenitud?

De manera particular, la experiencia de Laura Mendoza nos ayudó a descubrir otras ventajas a considerar durante la etapa de jubilación a la orilla del océano, éstas características las ha aplicado personalmente en su resort para adultos mayores, "Donde Mira el Sol"  Veamos algunas, ¿te parece?

11.- Vivir en áreas internas combinadas con áreas externas. La integración de habitaciones entre un ambiente natural y los espacios abiertos, aunado a la privacidad y la seguridad de la casa permiten experimentar la sensación de amplitud y libertad.

Terrazas para adultos mayores con vista al mar.

12.- Los sonidos naturales son importantes para alcanzar la relajación. Escuchar el oleaje del mar y el canto de los grillos por las noches ayuda a conciliar el sueño. Durante el día el canto de las aves ayuda a encontrar el descanso auditivo.

13.- La observación de paisajes naturales permiten el alivio visual. Divisar desde las terrazas como el sol se esconde detrás de las aguas del Océano Pacífico, contemplar las caprichosas formas de los acantilados con su fauna u observar la vegetación tropical del entorno son experiencias todas que distienden la mente.

El atardecer en Acapulco.

14.- La ingestión de alimentos frescos. La preparación de alimentos con ingredientes frescos, como lo es la pesca del día anterior capturada por los pescadores locales, mejora la calidad de la alimentación en cuanto a sabor y nutrición. Aprovechar los frutos que ofrece la huerta, también es una forma de asegurar la frescura de los alimentos.

La pesca del día.

15.- Realización de pasatiempos únicos. Para los que amamos la natación, es muy vigorizante levantarse por las mañanas y hacer una pequeña rutina de nado en aguas abiertas o un paseo de snorkeling. Solamente a orilla del mar es posible realizar una caminata por la playa.

16.- Ejercitar el cuerpo. La disponibilidad de diversas actividades físicas como yoga, taichi o acondicionamiento físico en las albercas te permite mantener una rutina de ejercicio matutina que te ayude a conservar en óptimas condiciones tu cuerpo.

17.- Emplear infraestructura dirigida a la movilidad. La accesibilidad de los espacios a través de la inclusión de un elevador y rampas para sillas de ruedas te ayuda a desplazarte a tus actividades diarias y puedas disfrutar de las terrazas para tomar el sol leer, jugar, charlar, escribir o descansar.

18.- Mantener la belleza. Aún en el mar, a muchas mujeres les gusta preservarse bellas por lo que está disponible el spa, un manicure, un masaje o un hidromasaje. De esta forma terminas totalmente relajada y te sentirás mucho más hermosa.

Estancias abiertas y cómodas.19.- Gozar de servicios específicos para adultos mayores. Ya sea que requieras servicio de enfermería, atención geriátrica o la evaluación por parte de un médico puedes acceder a ellos de forma regular. De igual forma la posibilidad de tener tu propio cuidador es una ventaja.

20.- Desarrollar actividades cultural y mentalmente gratificantes. La relajación de tu mente y tu cuerpo te permite enfocarte en otro tipo de actividades como la escritura de tus memorias, la lectura de un libro, el desarrollo de un nuevo negocio, practicar un instrumento musical o dedicarte a la pintura.

Ya seas un anciano, un viejo o un adulto mayor espero que después de revisar esta lista, consideres tu sueño de jubilarte en el mar y lo conviertas en una realidad. Por supuesto,  puedes recurrir a "Donde Mira El Sol" en Acapulco para que te orienten de otras ventajas que puedes obtener de vivir en el mar. 

Es posible contactar con la Gerontóloga Laura Mendoza Mariscal en la página de "Donde Mira El Sol" Senior Living Resort. También puedes encontrarla en Donde Mira El Sol en Facebook o a través de Twitter como @DondeMiraElSol. Su teléfono de contacto en Acapulco, México es 5596 3718 o al número celular 55 1949 2596.

Con fotos de: Donde Mira El Sol.

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15 de julio de 2011

Original y divertido video realizado por adultos mayores.

Actualización: 6/Junio/2018

Adultos mayores bailando en una piscina.
Ballet acuático como en película de los años 50.
"Me siento bien" es el nombre de la canción de jazz contemporáneo del divertido y original video que representan los adultos mayores de una casa de retiro en Estados Unidos. En el muestran todas las actividades que realizan los residentes de este espacio, pero de una forma muy interesante y amena.

25 de abril de 2011

Encontrando películas en el Video Club Amores

Al parecer, muchos de los lectores del blog, a veces se encuentran en la búsqueda de películas que reflejen algunas situaciones de su vida o que simplemente les haga recordar momentos entrañables al ver nuevamente una película en especial, pero no encuentran la película deseada o no saben donde buscarla.

8 de marzo de 2011

El abuelo cuentacuentos, retomar la tradición a través de un curso.


En la mente de los mexicanos está muy clara la imagen de una abuelita dulce y tierna contándole cuentos a sus nietecitos. Sin embargo, la realidad está muy alejada de esa imagen. Y es que los niños están sobre estimulados con la televisión, el internet, los videojuegos y para ellos, quizá un cuento carezca de interés. Es por eso que los abuelos buscan retomar una tradición.

24 de enero de 2011

Susana Alexander nos dice ¿Cómo envejecer con gracia?

¿Cómo envejecer con gracia?

Así se titula la obra de teatro que protagonizan Susana Alexander y Norma Lazareno. Ambas son dos actrices que son adultos mayores, pero que demuestran su energía al seguir trabajando para la industria del teatro. Y además tocan un tema muy relacionado a convertirse en un adulto mayor y que ellas viven en carne propia: ¿Cómo envejecer con gracia?

2 de febrero de 2009

Bailando salsa a cualquier edad.

Bailando salsaSi es un adulto mayor  en busca de alguna una actividad, que lo ayude a establecer nuevas amistades y que además le permita ejercitarse,  es probable que la salsa sea su opción.

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